Жалеть себя - значит проявлять слабость. Жалеть других - значит проявлять милосердие. Жалеть о прошлом - значит проявлять глупость.
Это странно, но в последнее время я не чувствую легкость по утрам. Хотя ужинаю в 19.00-19.30, не позже. Ну а в десять часов ложиться еще рановато, поэтому обычно съедаю шесть-семь черешенок или выпиваю полчашки кефира. Видимо, даже этого достаточно, чтобы желудок ночью работал, не отдохнув...А что может быть лучше отдыхающего во время сна желудка и в общем кишечника, а не устало перерабатывающего то, что ты сожрала на ночь...
Но через час после ужина есть я не могу, еще не голодна. А вообще, не есть за 4 часа до сна, как прочла где-то - тяжко...И ужинать раньше - куда еще раньше...
Ну, ничего, я же по утрам интенсивно бегаю, поэтому ничего страшного.
Какой бы заманчивой ни казалась ситуация, когда поутру просыпаешься с удивительной легкость в теле, ощущение голода, когда ложишься спать - это тихий ужас. Лучше бегать интенсивнее и поменьше есть.
Но через час после ужина есть я не могу, еще не голодна. А вообще, не есть за 4 часа до сна, как прочла где-то - тяжко...И ужинать раньше - куда еще раньше...
Ну, ничего, я же по утрам интенсивно бегаю, поэтому ничего страшного.
Какой бы заманчивой ни казалась ситуация, когда поутру просыпаешься с удивительной легкость в теле, ощущение голода, когда ложишься спать - это тихий ужас. Лучше бегать интенсивнее и поменьше есть.